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健身压力器是一种有效的健身工具,全面解析其优缺点及应用场景有助于使用者更好地了解和使用。优点包括可调整重量,适合不同水平的健身者使用,可锻炼多种肌肉群,提高肌肉力量和耐力。缺点可能包括使用不当易导致肌肉拉伤等伤害,且...